KJERNETIME
Trening med fokus på kjerne.
Passer til alle uansett nivå og erfaring. Alle trenger å trene til en skadefri og sterk kjerne. Det er roten til alt godt.
SPINNING
En morsom time der man får opp pulsen og kjenner godfølelsen. Tramp ivei til fengende musikk og en sprudlende instruktør. Passer for alle.
SENIORTIMEN
Fokus på balanse, kjerne, styrketrening med variasjoner i tradisjonsrik sirkelgym. Gjerne møt opp ferdig oppvarmet. Benytter også de siste 15 min til uttøying.
Timen er Tirsdag og Fredag kl 09.30
FITNESSBOXING
En veldig morsom time der man får prøvd forskjellige bokseteknikker i intervaller kombinert med helkroppsøvelser.
INTERVALLSPINN
Finn styrken i deg å få godfølelsen frem etter denne time. Musikk som svinger og setter den rette stemninga og får deg i riktig modus til å bare kjøre på. Passer for alle uansett form.